Diese Vitamin-C reichen Nahrungsmittel sollten Sie besonders zur kalten Jahreszeit in Ihren Alltag integrieren!

1. Zum Frühstück eignet sich Hagebutte fabelhaft als Marmelade! Für den extra Vitamin-C Boost trinken Sie noch einen frisch gepressten Orangensaft dazu.
2. Zwischendurch ist immer ein Snack gefällig: Greifen Sie zum Knabbern auf rote Paprika zu.
3. Zur warmen Mahlzeit achten Sie auf Vitamin-C reiches Gemüse wie etwa gekochten Grünkohl sowie auch Rosenkohl. Garnieren Sie, sofern es geschmacklich passt, Ihr Essen auch immer mit Petersilie.
4. Als zweite Zwischenmahlzeit muss Obst her! Mit Kiwis und Mandarinen treffen Sie eine gute Wahl!
5. Zu Abend kombinieren Sie Ihre Mahlzeit am besten mit einem Sanddorn Tee!