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Aktiv in den Herbst hinein!

Sport im Herbst: Tipps für gesunden Outdoor Sport Gesponserter Beitrag   Herbstzeit ist Sportzeit – gesund und fit bleiben Es beginnt der Herbst, die warmen Urlaubstage sind vorbei und die Routine in Familie und Beruf beginnt wieder. Für viele gehört…

Sport in der kalten Jahreszeit

Ja zum Outdoor-Sport im Winter – Was du brauchst und wie du vorgehst Richtig anziehen – der Lagenlook Outdoor-Training im Winter erfordert mehrere Schichten Kleidung: warme, atmungsaktive Unterwäsche, ein enges, winddichtes Shirt und bei großer Kälte ein ergänzendes Fleece-Shirt. Die…