Sie sehnen sich nach mehr Zeit und Lebensqualität, undzwar fern vom Smartphone?

Mit diesen 5 Tipps kann es langsam aber sicher gelingen:

1. Unterwegs, gehört das Smartphone von nun an in die Handtasche oder den Rucksack. Beobachten Sie, wie sich Ihre Wahrnehmung und Ihr Bewusstsein verändern, wenn das Smartphone nicht mehr in der Hand liegt.
2. De-aktivieren Sie sämtliche Push-Nachrichten. Diese lenken Sie nur ab und laden erneut zu einer Endlosschleife ein.
3. Laden Sie sich eine APP herunter, die Überblick über Ihre zeitliche Nutzung am Smartphone verschafft.
4. Zeit für Familie und Freunde verdient, ohne das Smartphone verbracht zu werden. Genießen Sie das Hier und Jetzt bei derartig wertvollen Treffen.
5. Legen Sie das Smartphone abends an einen für Sie schwer erreichbaren Ort. So entgehen Sie der Versuchung mal eben zum Nachttisch zu greifen, um noch etwas nachzuschauen.