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Sara Erfling

So gönnen Sie sich kleine Pausen!

Top 5 Ideen für die kleine Pause zwischendurch: Setzen Sie sich an einem ruhigen Ort, in einer gemütlichen Position hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie für ein paar Minuten bewusst ein und aus. Vergessen Sie alles um sich…

Interview – eine Betroffene spricht offen über ihre Krankheit

Trichotillomanie – das haarige Leid! Mona ist Anfang 30 und leidet schon seit zwei Jahrzehnten an der Zwangskrankheit Trichotillomanie. Sie hat sich bereit erklärt, uns mehr über ihr Leben mit der Krankheit zu erzählen. Sehr transparent, berichtet sie uns von…

Granola selbstgemacht!

Stellen Sie Ihren Knuspermüsli ganz einfach selber her! Und so gehts! Sie benötigen: Haferflocken gehackte Nüsse Ihrer Wahl Samen nach Belieben (z. B. Chiasamen) Kokosflocken Trockenfrüchte Schokotropfen Salz Vanilleextrakt Zimt gemahlen neutrales Öl Honig Vermengen Sie bis auf die Kokosflocken…

Was ist eigentlich Microblading?

Der neue Trend boomt und macht viele Frauen glücklich! Viele Frauen kennen das Problem: die Augenbrauen sind einfach nicht dicht genug, zu kurz oder kaum mehr zu erkennen. Auch krankheitsbedingt, leiden manche Frauen an Haarausfall. Jeden Tag aufs Neue, findet man…

Turbo Immun-Booster!

Diese zwei Immun-Booster haben es in sich. Sie werden immer wieder auf sie zugreifen! Variante 1: Vermengen Sie eine kleine halbe Zitrone mit einem Teelöffel Honig und einem kleinen Stück geriebenen Ingwer. Variante 2: Vermengen Sie eine kleine halbe Zitrone…

So rutschen Sie mit Kindern gut in das neue Jahr!

5 Ideen für einen gelungenen Rutsch in das neue Jahr: 1. Kreativität: Basteln Sie ein Feuerwerk. Man nehme eine Papprolle, zum Beispiel vom Küchenpapier und schneidet an einem Ende rundherum Krakenbeine, die man nach außen wölbt. Farbe darauf und auf…

So können Sie Ihre Vorsätze verwirklichen!

Und wieder nähert sich ein neues Jahr! Mit diesen Tipps können Sie Ihre Ziele im Jahr 2019 erreichen: 1. Definieren Sie Ihre Ziele bewusst und realistisch in Bezug auf die vorgenommene Sache selbst, sowie die dafür benötigte Zeitspanne. 2. Trainieren…

Chancengleichheit? – eine bewegende Geschichte mit schockierenden Fakten.

Model und Programmiererin Lyndsay Scott vertritt Frauen in der MINT-Branche Frauen in der MINT-Branche sind nach wie vor stark unterrepräsentiert und stellen eine Minderheit dar, sei es im Silicon Valley oder hierzulande. Laut aktueller Statistik belegt Deutschland weltweit mit gerade…

Top Unternehmungen für Paare im Winter

Diese 5 Ideen sollten Sie im Winter mit Ihrem Liebsten einplanen: 1. Eine Schlittschuhfahrt bringt nicht nur Bewegung und Schwung in die Gemüter, sondern mit Sicherheit auch die extra Portion Spaß und Herzensfreude. 2. Ein abendlicher Saunabesuch versorgt Sie und…

So gesund ist der Granatapfel

Der Granatapfel kommt im Winter genau richtig! Es ist kalt und viele Viren und Bakterien lauern überall. Welch ein Glück genau dann, den Granatapfel mit seinen rubinroten Helferlein parat zu haben! Der Granatapfel verfügt mit seinem hohen Gehalt an Vitaminen,…