Urlaub machen – Erholung für Körper und Seele

Warum Sie sich Auszeiten gönnen sollten

Wir sind im Alltag nicht nur oft gestresst, sondern auch angespannt und überfordert. Das spiegelt sich dann nicht nur auf unsere Launen wieder, sondern hat auch Einfluss auf unseren Körper und unsere Seele. Wer nur gestresst ist altert schneller und ist laut manchen Ärzten anfälliger für Infekte.

Deshalb gilt: Auszeiten tun nicht nur gut, sie sind auch gesund!

Ihr Körper wird Ihnen die Auszeiten danken, aber auch die Schönheit profitiert von der in den Alltag eingebauten Ruhe. Nehmen Sie sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde nur für sich… Machen Sie Dinge die Ihnen gefallen und schalten Sie einfach mal ab.

Wichtig: Setzen Sie sich während Ihrer Ruhepause nicht unter Druck!

Sie müssen kein Buch lesen oder sich weiterbilden. Es ist keine Schande, wenn Sie die 30 Minuten am Tag nur dafür nutzen, einfach mal die Augen zu schließen. Egal zu welcher Tageszeit!

Versuchen Sie auch regelmäßige Urlaube in Ihr Leben zu integrieren. Diese müssen nicht teuer sein! Suchen Sie sich ein schönes Ausflugsziel in Ihrer Nähe und verbringen Sie dort 1-2 Tage. Das entspannt und erfordert kein monatelanges Sparen.